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2022/0792

올림픽공원의 여름꽃 (8) 올림픽공원의 7월 여름꽃 시리즈 마지막 포스팅으로 어제 첫포스팅으로도 일부 올렸지만 요즘 올림픽공원의 주역인 배롱나무 꽃의 멋진 모습을 올린다. 흰배롱나무꽃 마치 팝콘이 터진 모습이다 2022. 7. 31.
올림픽공원의 여름꽃 (7) 올림픽공원의 여름꽃 시리즈 7월의 7번째 포스팅으로 부용화와 능소화 그리고 몽촌호수 주변의 여름풍경을 올린다. 강아지풀 무궁화와 무척 닮은 부용화 몽촌호수 황매화 실잠자리 능소화 원추리 무궁화 2022. 7. 31.
팝 반세기사 / 1977년 36위 팝 반세기사 1977년 36위 Manfred Mann's Earth Band / Blinded by the Light Manfred Mann's Earth Band 남아공 출신의 키보드연주자 Manfred Mann이 중심이 되어 결성한 락밴드로 1971~1987년까지 활동하고 중단한 후 1991년 재결성해 활동하고있다. Manfred Mann은 1960년대 락 밴드 Manfred Mann을 결성해 Do Wah Diddy Diddy, The Mighty Quinn등을 발표하며 활발한 활동을 하였다. Manfred Mann's Earth Band / Blinded by the Light 1972년 미국의 락싱거 Bruce Springsteen이 작곡하여 1973년 그의 데뷔앨범에 수록된 곡으로 1977년 M.. 2022. 7. 31.
올림픽공원의 여름꽃 (6) 올림픽공원의 여름꽃 시리즈 두번째이자 7월 들어 여섯번째 포스팅으로 연꽃과 야생화 정원의 꽃들을 중심으로 올린다. 연꽃 백일홍 쑥부쟁이 좁쌀풀 꽃층층이꽃 금불초 수국? 마타리 금불초 비비추 부용화 벌개미취 오륜정 몽촌토성 목책 개맥문동 2022. 7. 30.
올림픽공원의 여름꽃 (5) 엊그제 다녀온 올림픽공원의 한여름 풍경이다. 그간 꽃들이 별로 없는 공백기를 지나고 이제는 배롱나무와 원추리, 비비추, 부용화 그리고 벌개미취등 다양한 꽃들이 개화하고 있어 푸르른 수목과 어우러져 제법 멋진 모습을 보이고 있다. 무더운 날씨에 멀리 가기도 힘들어 가까운 올팍에서 여름꽃들과 여름풍경을 담아왔다. 지난주에 올림픽공원의 여름꽃 시리즈 1~3, 그리고 배롱나무꽃만 따로 포스팅한 적이 있어 오늘은 여름꽃 시리즈 5회부터 시작한다. 동문으로 입장하면 만나는 엄지손가락과 초승달 모형의 조형물 비비추 꽃도 제법 아름답게 만개했다 체조경기장에서 이번 주말 3일간 영탁 단독 콘서트가 열리고있다. 아직도 한창인 무궁화 푸르른 잔디와 수목들이 싱그럽다 잔디광장의 맥문동이 7월말부터 아름답게 개화했는데 올해는 .. 2022. 7. 30.
금상첨화 건강비법 / 뒷꿈치들기 운동 노년의 운동중 발 뒷꿈치들기 운동을 안하면 후회 합니다. 뒷종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동은 때와 장소를 가리지 않고 할 수 있는 간단한 운동인데 비해 그 효과는 엄청납니다. "발 뒤꿈치 들기" 운동의 중요성을 모르는 분들이 너무 많아 참으로 안타깝습니다. 하루라도 뒤꿈치 들기 운동을 하지 않으면, 너무나 억울할 수 밖에 없는 4가지 이유와 발 뒤꿈치 들기 운동을 하면 좋은점을 알려드립니다. (정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) 돈 안드는 운동 하루 100번이면 ok 제2의심장=종아리 노년,보약같은 운동 중풍예방, 치매예방, 고혈압 예방, 하지근력강화, 하지정맥류, 하지부종예방, 뇌졸증예방, 혈액순환강화, 기립성저혈압 예방, 다리부종방지, 무릎통증완화, 낙상사고예방,6 당뇨원인말초질환예방.. 2022. 7. 30.

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