안구건조증은 왜?

눈에 흙이 들어간 것 같은 고통

 안구건조증은 왜?

 

‘보이는 것이 전부가 아니다’라는 말이 야속할 만큼, 그간 잘 보이던 것들이 요즘 들어 부쩍 침침하거나 눈이 뻑뻑하게

느껴질 때면 나이 탓을 하게 되곤 합니다.

하지만 무조건 노안을 먼저 의심하시지는 마세요~ 3명 중 1명이 앓고 있다는 안구건조증일 수 있습니다!

예전에는 노화현상으로 눈물이 부족해져 생기는 안구질환으로 많이 알려졌으나, 요즘에는 스마트폰이나 컴퓨터 사용자가

많아지면서 누구나 한 번쯤 경험해 봤다고 해도 과언이 아닐 정도로 흔한 질환이 된 “안구건조증”안구건조증은 대수롭지

않게 생각하고 가볍게 넘길 수도 있으나, 자칫하면 시력에도 영향을 줄 수 있어 적절한 원인 파악 및 관리가 필요합니다.

증상으로 안구건조증을 체크해보고, 생활 속에서 관리해보세요.

 

 

혹시 나도 안구건조증?
증상으로 체크해보세요

2개 이상의 증상이 있거나, 1개라도 정도가 심한 경우에는 안과를 방문하여 안구건조증 등 눈 건강을 점검해 보는 게 좋습니다.

• 아침에 일어나면 눈이 뻑뻑하고 충혈되어 있다.
• 눈에 모래알이 들어간 것 같은 이물감이 있다.
• 눈꺼풀이 무겁고 머리까지 아픈 것 같다.
• 바람이 불면 눈물이 더 쏟아진다.
• 눈이 쉽게 피로해지고 충혈과 눈곱이 자주 낀다.

 

안구건조증 이렇게 관리하세요

• 의식적으로 눈을 자주 깜빡여 주세요.
• 냉/난방기의 장시간 사용은 피하고, 공기를 자주 환기시켜 주세요.
• 물은 자주 마시는 것이 좋고, 이뇨작용을 돕는 차나 커피는 하루에 한 잔 정도로 줄이세요.
• 스마트폰 사용을 줄이세요.
• 눈에 좋은 음식을 섭취해주세요.
  (당근, 달걀노른자, 사과, 우유 또는 요구르트 등)
• 염색약은 눈에도 자극을 주어 더 건조하게 만듭니다. 잦은 염색은 피하세요.

 

(펌)