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기타/생활·건강정보381

치매는 자연스런 노화과정? 치매는 자연스런 노화과정? “아뇨, 얼마든지 피할 수 있어요”입력2024.01.24. 오전 11:07  [Voice of Academy 11-인터뷰] 대한치매학회 양동원 이사장양동원 이사장이 치매 치료를 위해선 조기발견이 가장 중요하다고 설명하고 있다. [사진=서울성모병원]"치매는 나이가 들어 노인이 되면 자연스럽게 생기는 증상으로 받아들이는 경향이 있는데, 이게 잘못이에요. 고령이 되면 치매가 발생할 수는 있지만, 경미한 기억 장애와 같은 치매 전(前) 단계에서 선제적으로 대처하면얼마든지 정상적 생활을 누릴 수 있습니다."대한치매학회 양동원 이사장(서울성모병원 신경과 교수)은 "기억력이 떨어졌는데도 '괜찮아, 옆집 노인도 비슷해'라면서 대수롭게 생각하지 않다가 검사와 진단 시기를 놓쳐 나중에 치매로 진.. 2024. 7. 14.
치매에 걸리지 않는 비법 치매에 걸리지 않는 비법 너무 간단해요. 가족을 위해 함께 공유 하세요. 피부가 늙으면 주름이나 검버섯이 생기는 것을 볼수 있지만 대뇌는 늙어 위축돼도 병원에서 검사를 받지 않는 한 육안으로 볼수 없습니다. 그러나 우리가 직접 볼 수 없는 이런 부분이 오히려 더 중요합니다. 연세가 들어 기억력이 떨어지는건 필연적이지 않습니다. 원인은 뇌위축 입니다. 연세가 들면 기억이 잘 나지 않고 물건을 어디 두었는지 깜빡깜빡 하곤 합니다. 게다가 손과 발이 생각처럼 따라주지 않고 걸음이나 행동이 느려지는 외에도 어지러움 등 증세가 나타 나는데 이런것들이 정상적인 현상이라고 생각하는 분들이 많습니다. 그러나 과연 그럴까요? 장진현 북경 협화의대 신경내과 교수는 이렇게 말합니다. 다수 노인들이 호소하는 기억력 감퇴, 이.. 2024. 2. 1.
東西古今의 현인들의 걷기 禮讚 東西古今의 현인들의 걷기 禮讚 1) 나는 걸을 때 명상(瞑想)을 할 수 있다. 걸음이 멈추면 생각도 멈춘다. 나의 정신은 오직 나의 다리와 함께 움직인다. -장 자크 루소 2) 걸으면 앉아 있을 때 보다 더 좋은 생각이 떠오른다. 그것은 나 자신과 대화하는 시간이고, 책으로도 얻지 못하는 무언가를 가득 채워주며 버릴 것은 버리게 해준다. -임마누엘 칸트(독일 철학자) 3) 진정 위대한 모든 생각은 걷기에서 나온다. -프리드 리히 니체 4) 인간은 걸을 수 있는 만큼만 존재(存在)한다. -장 폴 사르트르 5) 나는 걸으면서 가장 풍요로운 생각을 얻게 되었다. 걸으면서 쫓아버릴 수 없을 만큼 무거운 생각이란 하나도 없다. -키에르케고르(덴마크 철학자) 6)아침산책은 생각을 일깨워주고 선명하게 만들며 확장시킨.. 2023. 8. 20.
발꿈치 들기 운동 2022. 12. 27.
금상첨화 건강비법 / 뒷꿈치들기 운동 노년의 운동중 발 뒷꿈치들기 운동을 안하면 후회 합니다. 뒷종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동은 때와 장소를 가리지 않고 할 수 있는 간단한 운동인데 비해 그 효과는 엄청납니다. "발 뒤꿈치 들기" 운동의 중요성을 모르는 분들이 너무 많아 참으로 안타깝습니다. 하루라도 뒤꿈치 들기 운동을 하지 않으면, 너무나 억울할 수 밖에 없는 4가지 이유와 발 뒤꿈치 들기 운동을 하면 좋은점을 알려드립니다. (정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) 돈 안드는 운동 하루 100번이면 ok 제2의심장=종아리 노년,보약같은 운동 중풍예방, 치매예방, 고혈압 예방, 하지근력강화, 하지정맥류, 하지부종예방, 뇌졸증예방, 혈액순환강화, 기립성저혈압 예방, 다리부종방지, 무릎통증완화, 낙상사고예방,6 당뇨원인말초질환예방.. 2022. 7. 30.
귀를 이용한 건강 증진요령 얼마나 효과가 있을지는 잘 모르겠지만 혹시 도움이 될까해서 퍼왔습니다.^^ 2022. 1. 31.

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