기타/생활·건강정보381 숯으로 가족 건강 지키는 생활 지혜 17 가지 숯으로 가족 건강 지키는 생활 지혜 17 가지 (숯은 겉 부분을 물에 씻어 말린 뒤 열 번 정도 사용할 수 있습니다.) 1. 과일이나 채소, 쌀을 씻는 물에 숯을 넣고 10-20분 놓아두면 숯이 농약성분을 빨아들인다. 2. 음식을 끓일 때 넣으면 음식물이 으깨지지 않아 요리의 모양을 예쁘게 유지할 .. 2012. 4. 24. 뱃속만 따뜻해도 100세는 산다. 뱃속만 따뜻해도 100세는 산다. 김종수 원장의 건강 이론은 의외로 간단하다. “뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다”는 것, 그가 이런 결론에 도달하게 된 것은 100세 이상의 장수노인을 직접 찾아다니면서 생로병사의 원인과 무병장수의 비밀을 알았기 때문이다. 무병장수의 비밀은 결.. 2012. 4. 20. 요통에 좋은 운동 ※참고 : 자기 몸에 맞게 횟수는 조절 하세요?. 1. 허리 바닥 대기 운동 : 복근 강화 운동 -양쪽 무릎을 세우고 복근에 서서히 힘을 줘서 등을 바닥에 붙이세요. (화장실에서 볼일 볼 때처럼) 10초 유지. 1세트 10회식 3세트 실시. 이 때 배는 위로 불쑥 나와야 되고요. 누워서 뿐만 아니라 앉아.. 2012. 4. 5. 이전 1 ··· 61 62 63 64 다음
