기타/생활·건강정보385 東西古今의 현인들의 걷기 禮讚 東西古今의 현인들의 걷기 禮讚 1) 나는 걸을 때 명상(瞑想)을 할 수 있다. 걸음이 멈추면 생각도 멈춘다. 나의 정신은 오직 나의 다리와 함께 움직인다. -장 자크 루소 2) 걸으면 앉아 있을 때 보다 더 좋은 생각이 떠오른다. 그것은 나 자신과 대화하는 시간이고, 책으로도 얻지 못하는 무언가를 가득 채워주며 버릴 것은 버리게 해준다. -임마누엘 칸트(독일 철학자) 3) 진정 위대한 모든 생각은 걷기에서 나온다. -프리드 리히 니체 4) 인간은 걸을 수 있는 만큼만 존재(存在)한다. -장 폴 사르트르 5) 나는 걸으면서 가장 풍요로운 생각을 얻게 되었다. 걸으면서 쫓아버릴 수 없을 만큼 무거운 생각이란 하나도 없다. -키에르케고르(덴마크 철학자) 6)아침산책은 생각을 일깨워주고 선명하게 만들며 확장시킨.. 2023. 8. 20. 발꿈치 들기 운동 2022. 12. 27. 금상첨화 건강비법 / 뒷꿈치들기 운동 노년의 운동중 발 뒷꿈치들기 운동을 안하면 후회 합니다. 뒷종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동은 때와 장소를 가리지 않고 할 수 있는 간단한 운동인데 비해 그 효과는 엄청납니다. "발 뒤꿈치 들기" 운동의 중요성을 모르는 분들이 너무 많아 참으로 안타깝습니다. 하루라도 뒤꿈치 들기 운동을 하지 않으면, 너무나 억울할 수 밖에 없는 4가지 이유와 발 뒤꿈치 들기 운동을 하면 좋은점을 알려드립니다. (정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) 돈 안드는 운동 하루 100번이면 ok 제2의심장=종아리 노년,보약같은 운동 중풍예방, 치매예방, 고혈압 예방, 하지근력강화, 하지정맥류, 하지부종예방, 뇌졸증예방, 혈액순환강화, 기립성저혈압 예방, 다리부종방지, 무릎통증완화, 낙상사고예방,6 당뇨원인말초질환예방.. 2022. 7. 30. 귀를 이용한 건강 증진요령 얼마나 효과가 있을지는 잘 모르겠지만 혹시 도움이 될까해서 퍼왔습니다.^^ 2022. 1. 31. 손가락 건강 요법 2022. 1. 23. 시력개선및 눈건강 운동 2022. 1. 19. 이전 1 2 3 4 5 ··· 65 다음
