기타/생활·건강정보381 생활의 지혜 .. 2015. 2. 14. 혈액이 왜 중요한가? 2015. 2. 1. 무릎연골 강화법. 무릎연골 강화법. 잦은 등산과 마라톤 등 다리를 많이 쓰는 운동을 하다보면 무릎부상이나 무릎의 통증을 느낄 때가 있다. 무릎연골은 등산하는 사람들로선 가장 중요한 곳이므로 오래도록 등산 하려면 사전, 사후관리가 필수다. 통상적으로 무릎통증이라함은 퇴행성관절염과 무릎인대.. 2015. 1. 23. 겨울철 체온을 따뜻하게 유지하기 위한 습관 BEST 5 과식하면 체온이 떨어진다? 추운 겨울을 따뜻하게 보내는 사람들의 5가지 습관 기온이 크게 떨어지면서 본격적인 겨울 추위가 시작된다고 합니다. 체온이 1℃라도 떨어지면 면역력은 30% 감소하고, 반대로 1℃만 올려도 면역력이 5배 이상 높아진다고 하는데요. 건강한 겨울을 보내고 싶다.. 2015. 1. 21. 새해엔 꼭 실천해야 할 아침 건강 습관 5 새해엔 꼭 실천해야 할 아침 건강 습관 5 일어나자마자 몸을 쭉 펴고... 잠자리에서 일어날 때부터 아침에 실천하면 건강에 좋은 습관들이 있다. 이런 습관들은 활력과 창조성, 정신력도 높인다. 미국의 ‘앙트러프러뉴어닷컴(Entrepreneur.com)’이 새해를 맞이하면서 새로 시작하면 좋은 아침.. 2015. 1. 12. 과일은 식전에, 음식 먹은후 냉수는 금물 과일은 그냥 잘라서 입에 넣으면 된다고 쉽게 알고 있지만 반드시 그렇지가 않습니다. 과일을 언제 어떻게 먹는가 가 중요합니다. "그러면 과일을 바르게 먹는 방법은 무엇입니까? 식후에 과일을 먹지 않는 것입니다. 과일은 빈 속에 먹어야 합니다. 과일을 이렇게 먹으면 몸에서 독소를 .. 2015. 1. 6. 이전 1 ··· 42 43 44 45 46 47 48 ··· 64 다음
