기타/생활·건강정보381 여름철 과일, 아침 저녁 중 언제 먹는게 좋을까 여름철 과일, 아침 저녁 중 언제 먹는게 좋을까? 무더위가 기승을 부리는 여름에는 과일을 많이 찾게 된다. 과일은 언제 먹어도 건강에 도움이 되지만 몇몇 과일은 아침에 먹거나, 저녁에 먹는 등 시간대를 구분하는 것이 좋다. 여름철에 특히 많이 먹는 과일을 중심으로 먹기 좋은 시간대.. 2014. 8. 16. Malaysia / Tawau Roach Reefs Resort 타와우(Tawau)를 아십니까? 아시는 분들 거의 없을것 같고 다녀오신 분들은 더더욱 없을것 같습니다. 말레이지아의 수도 kuala Lumpur는 태국의 아래의 반도에 위치하고 있는 반면 타와우는 좌측 하단 Indonesia 및 Brunei 왕국과 같이 있는 섬의 Sabah주 남쪽 인도네시아 국경 근처에 자리잡고 있는 .. 2014. 7. 15. 비타민 D 쉽게 얻는 법 고혈압까지 잡아주는 비타민D 쉽게 얻는 법 비타민D가 암을 예방한다는 사실은 널리 알려져 있다. 비타민D는 칼슘의 흡수를 높여 뼈를 건강하게 하는 역할을 하며, 부족할 경우에는 여러 종류의 암, 심장병, 당뇨병, 다발성 경화증, 인지능력 감소 등 만성질환과 생명에 위협을 주는 각종 .. 2014. 7. 15. 생활 속의 체조 [건강 동영상] 1. 두통편 http://youtu.be/bPIECVYKthM 2. 기억력 편 http://youtu.be/vv2S1mPiE0Q 3. 손발저림 편 http://youtu.be/NoOi4XQWx6o 4. 중풍 편 http://youtu.be/kmdkaDhiafY 5. 금연 편 http://youtu.be/469ejt7BopQ 6. 면역력 편 http://youtu.be/7QObfFR6qzk 7. 환절기감기 편 http://youtu.be/N5EPxNbO4gI 8. 요통 편 http://youtu.be/v-oOqaYpzjk 9. .. 2014. 7. 4. 스트레스 해소법 스트레스 해소법 1. 웃음 스트레스가 만병의 근원이라면 웃음은 만병의 치료제이다. 행복해서 웃는 것이 아니라 웃어서 행복해지는 것이라고 하지 않던가. 웃음은 행복을 온 몸 곳곳에 전염시키는 효과가 있다. 그 뿐 아니다. 웃음은 면역력을 높이고 몸속에 신선한 공기를 불어넣어주는 .. 2014. 6. 26. 세발(洗髮)과 목욕(沐浴) 세발(洗髮)과 목욕(沐浴) 노인들이 목욕할때 비누를 쓰지 말고 머리감을때 샴푸를 쓰지 말아야 피부와 머리를 보호한다? 다시말해 고정관념을 버리고 발상전환을 하라고? 피부가 건조해져서인지 이따금 가렵고 머리 숱이 많이 줄어든 것이 나이들어 늙어서 그런가하고 생각했는데 비누.. 2014. 6. 24. 이전 1 ··· 46 47 48 49 50 51 52 ··· 64 다음
