기타/생활·건강정보381 목욕, 건강하게 잘하는 방법 1. 식후 1시간 이후에 목욕하기 가벼운 샤워는 상관없지만 입욕이나 사우나 요법은 식후 1시간 이내에는 하지 않는 것이 좋다. 목욕을 하면 혈액순환이 좋아지고 전신 혈관이 이완되어 식후 소화기관으로 몰려야 되는 혈액이 충분하지 않게 된다. 그렇기에 잠시지만 소화기능이 떨어진다... 2019. 12. 8. 수면에 도움을 주는 음식 수면에 도움을 주는 음식 1. 상추 신경을 안정시키고 수면을 유도하는 락투카리움 성분이 풍부해 수면장애에 도움된다. 상추의 잎보다는 줄기 끝부분에 많이 몰려있으므로 낮에는 이 부분을 잘라서 먹고, 수면을 위해서는 줄기 끝을 함께 먹는 것이 좋다. 2. 체리 체리는 생체리듬을 조절.. 2019. 11. 30. 손은 알고 있다 손은 알고 있다 1. 인간은 동물 중 유일하게 손을 가진 존재다. 2. 손에는 온 몸의 신경이 모여 있다. 3. 따라서 손은 가장 예민하고 소중한 곳이다. 4. 수지침은 이런 원리를 이용하여 우리 온 몸을 치료한다 . 5. 골프 후에 탕 안에서 두 손을 빼보면 곧 바로 섭씨 2도정도 덜 뜨겁게 느껴진다.. 2019. 11. 6. 의학 만화 의과대학 교수들이 만든 의학 만화 경희 의료원의 해당 교수님들이 감수하여 출판된 책자를 영상으로 옮긴 의학 만화입니다. ※ 병명을 클릭하세요 병 명 감 수 간질환 소화기내과 이정일교수 갑상선질환 내분비내과 오승준교수 갱년기질환 내분비내과 김성운교수 골다공증 핵의학과 .. 2019. 9. 22. 토마토를 먹어야 하는 이유 ◆ 피부를 젊게 한다 토마토에는 라이코펜이 풍부하게 들어있다. 라이코펜과 항산화 성분들은 자외선으로부터 피부를 보호하고 노화를 방지하는 데 도움이 된다. ◆ 뼈를 튼튼하게 한다 토마토에는 칼슘과 비타민K가 풍부한데 이런 성분들은 뼈를 고치고 강화하는 데 좋다. 라이코펜 역.. 2019. 8. 31. 손가락 눌러 건강 지키기 손가락 눌러 건강 지키기 손을 수시로 눌러주거나 문질러주면 혈액순환을 도와 몸이 건강해진다. 엄지와 검지를 이용해 너무 세지 않은 강도로 문지르듯 마사지 해주는 것이 좋다. 1. 손톱 양옆 누르기 엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다. 열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특별히 .. 2019. 8. 30. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 64 다음
