기타/생활·건강정보381 건강 습관 습 관 인간을 성공으로 이끄는 가장 강력한 무기는 풍부한 지식이나 피나는 노력이 아니라 바로 습관(習慣)이다. 왜냐하면 인간은 습관의 노예이기 때문이다. 아무도 이 강력한 폭군의 명령을 거스리지 못한다. 그러므로 다른 무엇보다도 내가 지켜야 할 첫 번째 법칙은 좋은 습관을 만들.. 2019. 3. 31. 수입과일의 숨겨진 사실 2019. 3. 25. 하루 사과 한 알…건강에 정말 좋다 하루 사관 한 알...건강에 정말 좋다 당뇨병 막아주고 체중도 줄일 수 있어 하루에 사과 한 알을 먹으면 당뇨병에 안 걸릴까? 최근 미국 임상 영양학 저널에 실린 연구에 따르면 사과, 배, 블루베리와 같은 과일들을 먹으면 성인 당뇨병에 걸릴 위험이 낮아진다고 한다. 20만 명 이상의 식습.. 2019. 3. 17. 내장지방을 없애는데 좋은 4가지 식품 내장지방을 없애는데 좋은 4가지 식품 배에 과도한 지방이 축적돼 아랫배가 불룩 튀어나온 상태를 복부 비만이라고 합니다. 복부 비만은 내장 지방이 많은 것을 뜻합니다. 이런 내장 지방이 많으면 우리 몸의 인슐린 작용을 방해하고 염증을 일으키는 물질이 늘어나 여러 가지 질병을 일.. 2019. 1. 24. 좋은 줄 알았는데 알고 보니 나쁜 습관 7가지 좋은 줄 알았는데 알고 보니 나쁜 습관 7가지 1. 식사 직후 양치하기 식사를 하자마자 바로 양치를 하는 것은 좋지 않다고 합니다. 최소한 30분에서 1시간 정도 기다렸다 하는게 좋습니다. 그 이유는 침이 입안에 있는 산을 중화시킬 시간이 필요하다고 합니다. 그렇지 않으면 에나멜질을 .. 2018. 12. 29. 겨울철 꽈당 노인엔 치명상 겨울철 꽈당 노인엔 치명상 … 고관절 다친 20% 1년새 사망 중앙선데이 2018.12.01 00:20 612호 29면 지면보기 겨울이면 기온이 영하권으로 떨어지면서 도로 곳곳에 빙판길이 생긴다. 이런 때는 미끄러져 다치는 낙상 사고가 자주 발생한다. 낙상은 일상생활을 하는 주거지에서 가장 자주 발생하.. 2018. 12. 26. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 64 다음
