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기타/생활·건강정보381

최고의 건강법 종아리 마사지 최고의 건강법 종아리 마사지 최고의 건강법은 바로 “종아리 마사지”이다. 이렇게 쉬운 건강법을 안 한다면 삶을 포기하는 것과 같다. 열심히 해보세요. 아무리 바빠도 본인의 건강만큼 중요한 것은 없다고 생각한다. 시도 때도 없이 종아리를 만져서 건강해지면 참으로 좋은 삶이다. .. 2019. 6. 16.
통증 심한 위식도역류질환 예방하는 습관 통증 심한 위식도역류질환 예방하는 습관 1. 가슴통증, 기침, 천식... 다양한 증상들 요즘 열대야를 잊기 위해 시원한 음료와 함께 야식을 즐기는 사람이 많다. 늦은 밤 음식 섭취가 몸에 좋지 않다는 것을 알면서도 '치맥'(치킨+맥주)을 찾게 된다. 잦은 야식은 비만은 물론 위식도역류질환.. 2019. 5. 25.
귀를 당기면 모든 질병이 사라진다 귀를 당기면 모든 질병이 사라진다 이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가..매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 한다. 삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 전한다. 한방에서도 이침(耳針)이라 하여 귀를 인체의 축소.. 2019. 5. 4.
우리 몸과 닮은 몸에 좋은 음식 10가지 우리 몸과 닮은 몸에 좋은 음식 10가지 1. 자몽(Grapefruit) - 가슴(Breast) 여성의 가슴(유선)과 비슷하게 생긴 자몽이나 오렌지, 레몬과 같은 감귤류는 가슴의 림프 순환을 도와준대요. 이런 감귤류에는 함유된 리모노이드(limonoids) 물질이 인간의 유방암 세포에서 암의 발생을 억제해 주는 것으.. 2019. 4. 28.
운동하면 나타나는 변화 5 뇌 기능 증진, 변비 해소…운동하면 나타나는 변화 5 [사진=AYA images/shutterstock] 운동을 하면 스트레스가 해소되고 신체도 튼튼해진다. 운동은 육체는 물론, 정신까지 영향을 미쳐 긍정적인 변화를 일으킨다. ‘헬스닷컴’이 운동이 우리 몸에 미치는 영향 5가지를 소개했다. 1. 엔도르핀 분.. 2019. 4. 10.
약(藥)이 되는 겨울 운동, 독(毒)이 되는 겨울 운동 약(藥)이 되는 겨울 운동, 독(毒)이 되는 겨울 운동 부쩍 쌀쌀해진 날씨에 몸과 마음이 움츠러들기 쉬운 시기다. 이러한 때에 무리한 운동을 하다 보면 때때로 뜻하지 않은 사고를 당할 수 있다. 특히 평소 혈압이 높거나 나이가 많은 사람들 중에는 운동을 하다 쓰러지거나 가슴에 통증을 .. 2019. 4. 5.

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